神楽坂　飯田橋　Salon de Aroma 　「ルシェルシェ」: 2010

2010年12月29日水曜日

今年のご予約終了致しました。ありがとうございます！

明日30日まで当サロンは営業致しますが、今年度のご予約は全て終了いたしました。
本当に本当にありがとうございました。（泣）

新年度は、1月4日から営業をスタートさせていただきますので、来年度のご予約もお早めに宜しくお願い致します。
最近ご予約いただきますお客様のなかで、
施術前の「プチヨガ」をご希望される方が本当に増えてきました。
うれしい限りです☆

12月限定で「プチヨガ」セットなんて始めてみましたが、大好評につき来年度も継続していきたいな～★と思っています。本格的にメニューの中に取り入れるカモ（笑）
楽しみに待ってて下さいね。

ということで、来年1月4日午前10時～早朝プチヨガセットのご予約お待ちしております。

2010年12月22日水曜日

☆ラベンダー☆

フローラルでフレッシュですが、少し青臭い香りがするような香りのラベンダー。

名前の由来は、ラテン語で“洗う(ラワーレ)”です。古代ローマの人々は、ラベンダーの消毒作用を利用して浴槽にいれていたそうです。日本の銭湯にも“ラベンダー湯”がありますよね☆
いい香りを感じながら身体は清潔にしてくれるなんて素敵ですね☆

さて、ラベンダーはストレスや神経の緊張からくる身体の諸症状に良く効きますよ～

脳脊髄の働きを鎮静し心身をリラックスさせるため、
いらだち、抑うつ、ヒステリック、ショックなど、神経が緊張しているときに最高です。

ストレスを感じて眠れない時やリラックスしたい時に！！

ラベンダーの香りをティッシュに一滴垂らして枕元にどうぞ☆ ぐっすり眠れるでしょう♪♪

また、穏やかな鎮痛作用があるため、
頭痛や、神経痛の諸症状にも良いとされています。
呼吸器の感染症全般、血圧をさげる、貧血、頻脈、尿の出をよくしたり、むくみ、デトックス、筋肉痛、免疫力を高める、月経不順、などなど・・・、とにかく万能の薬のようですよ

。

※皆様に自然のパワーをもっと身近に感じて欲しいな～と思っています。

自然界にある癒しの香りは、まだまだ氷山の一角です。
シュルシュルしながら道端にある葉っぱをちぎって香りを嗅いだなら、素敵な香りに出会えるでしょう☆

2010年12月16日木曜日

マツヤ・アーサナー　（お魚のポーズ）

仰向けに寝て、背骨を後傾(反る)ことで、喉や胸部を思いっきり開き、肩や首のコリ、猫背の矯正に良いです。　　深い呼吸を助けてくれますよ～。

＼(*｀∧´)／ご注意
血圧高めな方、首調子が悪い方は無理せず様子をみておこなってくださいね。

①両足を揃えて掌は、床えつけて仰向けに寝ます。

②掌を床につけたままお尻の下に手や腕をしまっていきます。
※この時に肩甲骨や肘を寄せて身体からはみ出ないように☆

③(息を吸いながら)肘でマットを押しながら、胸、顎(のど)を開き、アーチを描きます。
※肩甲骨をさらに寄せて、胸を高く上げましょう。

④(息を吐きながら)頭のてっぺんを床に沿わせます。目線は、鼻筋か軽く目を閉じます。
※両肘、頭頂の３点でバランスをとります。

⑤マツヤ・アーサナーの完成♪♪何度か深い呼吸をしていきます。呼吸が入りずらいところは凝っているところです。ゆっくりその部分に酸素を送りましょう♪♪

⑥(吸いながら)頭を上げて(吐きながら)背中と頭をゆっくり下していきます。

上半身の血流が一気に流れて、背中・肩・首が楽になりますよ(*^▽^*)
寝る前などにお試しくださいね☆

2010年12月9日木曜日

しゅるしゅる・・・・・

皆様こんにちは☆
私のブログのプロフィールに、「趣味」＝「しゅるしゅるすること」って書いてあります。
それを見た方から、「しゅるしゅる」ってどういう意味ですか？・・・・・と質問をいただきました。

「しゅるしゅる」とは、エチオピア語でお散歩とかピクニックとかドライブとか、心地よく自然の中を気ままに楽しむことを意味する言葉だそうです。

私がこの言葉に出会ったのは、以前勤めてた店でお客様から桐島洋子さんの面白い本があるから読んでみて・・ってお借りした本の中で、こんな記述があったんです。

「五十代に入って親の責任はなんとか果たしたと思ったとき今更、ガツガツ頑張ってこれ以上の高度やスピードを求めることもないと、私はさっさとエンジンを切り、気流に身を任せて滑空するグライダーのように、しゅるしゅると気ままに暮らし始めた。
以来、しゅるしゅると帯が解けるように、それまで心に絡みついていたさまざまな欲や見栄や恐れや怒りが消えていき、リラックスとはなるほどこういうことかと、はじめて生理的にも納得のいく快い境地に達したのである。」

私がお客様に「癒し」を提供したいな～
って思ったきっかけやその時の心情、私の人生観になんだかピッタリはまっちゃったんですね～(^ε^)♪（笑）

私がアロマを始めたきっかけはこちら　⇒　

しゅるしゅるの意味もそうですが、「しゅるしゅる」という音から連想されるその心地の良いユルさ・・・

最近癒しグッズや町おこしのキャラクターとして「ゆるキャラ」がブームになってますが、
その「ゆる～さ」が、今では、何だかしっくりきます☆

もうアラサーですからね☆笑

耳ざわりもよくて、気が付くと自分でも「しゅるしゅる」という言葉を使うようになっています。

神楽坂のネコちゃん探して「しゅるしゅる」してきま～す☆

これは、無理やりネコちゃんを捜すんじゃなくて、神楽坂の街並みをゆる～く、軽やかに散歩してるとき、偶然かわいいネコちゃんと出会えばいいな～くらいの感覚なんです。

皆様も“しゅるしゅる”してみてくださいね♪♪

2010年12月8日水曜日

☆香りと記憶・・・☆

香りには、思い出や記憶がとても関係がある事をご存知ですか？

◆電車の中で「あっ、この香り･･･大好きなあの人がつけていた香水の香り☆」
◆記憶喪失になった人が、匂いや香りで昔のことを思い出す・・・・・

ディズニーのアニメ映画で、まだ王族が国を治めていた時代のロシアでの物語ですが、
生き別れになって孤児院にいた女の子（皇女アーニャ）が、
顔も覚えていない本当の祖母と対面し、無くした記憶を徐々に思い出していく場面があります。

そのきっかけは、「ミントの葉の匂い」を嗅ぐことではじまります。
お婆ちゃんと自分しか知らない過去の思い出を話しはじめるのですが、ミントの香りがきっかけとなって、自分が本当に孫であることを証明できるんです。

「匂いを嗅いで記憶が蘇る」というお話は、、小説や映画でよく出てきますよね♪♪

この匂いと記憶の関係・・・・

嗅覚というのは他の感覚と情報伝達経路が違うらしいです。

五感のうち、嗅覚以外の四つの感覚（視覚、聴覚、触覚、味覚）は、視床下部を通って大脳皮質の各感覚領域に情報を送り、その後大脳辺縁系に到達します。
けれども、嗅覚だけは嗅神経を通して直接、大脳辺縁系（古い脳）に情報を送るのだそうです。
さらに、この大脳辺縁系（海馬・扁桃体など）は、「情動脳」とも呼ばれ、感情をつかさどる脳なんですね。

つまり、匂いの情報を処理する場所と、感情をコントロールする場所が同じ大脳辺縁系なので、「匂いによって記憶や感情が呼び覚まされる」というようなことが起こるんですね。

＊ぐっすり寝てても匂いだけは嗅いでいる・・・・

嗅覚は、五感の中でも特に原始的で本能的な感覚といわれ、睡眠中でも休むことはありません。
これは、寝ているあいだも外敵から身を守るために、一番発達した感覚を起こしておかなければならないからだそうですよ♪

お客様のほとんどが、施術中にぐっすり眠ってしまわれますが、アロマの香りだけは寝てても身体がおぼえてくれてるんですね～♪♪

猫ちゃんは、紅葉した落ち葉の香って、どんな記憶をおもいだしているのでしょうか☆

2010年12月6日月曜日

呼吸で体型が変わるんです！

お家でできる健康法で、一番簡単なのは「呼吸法」だと思います。

ある本を読んでいたら、「西洋医学と東洋医学の大きな違いの一つは呼吸についての認識の差」ではないかって書いてありました。
考えてみたら、心臓や胃腸の機能は自分の意志で自由に止めたり強めたりすることは出来ませんが、「呼吸」だけは、止めたら死んでしまうほど生命にとって大切なものなのに、自分の意志でコントロールできるんですよね。

不思議ですね・・・・

「ヨガや気功」も、いかに呼吸によって身体を変えていくかの貴重な知恵なんですよね～。
室内に香るアロマエッセンスと、ヨガの大切な要素である呼吸法によって、自律神経をコントロールし、細胞をすみずみまで活性化させる・・・・・・。

アロマでリラックスしながら、ヨガによる正しい呼吸を身につけることで、自律神経だけでなく、自分の意識までコントロールできるようになりますよ。
また、正しい呼吸法で深層筋を鍛えるため、代謝量が上がり脂肪がつきにくい身体になるんですよ～。

そんなに大変でなくてお家で継続することができる。
毎日の生活の中で、ほんの少し呼吸に対する意識を変えることによって、体質が改善されて太りにくい身体になる・・・・・・

こんな良いこと「やらなきゃ損」（笑）
私といっしょに、ヨガの基本ポーズと呼吸法を練習しませんか♪♪

丹田に意識を集中して「深くゆったり」とした呼吸法を
身につけると・・・

１）自立神経の乱れが改善されます。

ゆっくりとした間を取って吐く息と吸う息に意識を集中させ頭の中を空っぽにする事で、心と身体が一体に成ることができます。

自律神経の乱れって、「心と身体とのアンバランス」ですから、ストレスによって乱れていた自律神経が整うことで、
人が本来が持っている免疫力、自然治癒力が目覚めて、侵入していた細菌やウイルスなどの異物を排斥したり、
衰えていた身体機能が蘇ったり、損傷していた器官が速やかに修復されたりといった全ての生命が持っている”再生プログラム”が力強く起動し始めます。

２）生きてるって実感しますよ・・・・・

「私は今ここに生きているんだぞ～～」という生命を持つ人間としての実感が得られますよ。
大きな呼吸を続けていると宇宙の大気を自分の中に取り込む広大なイメージを感じ始め、気持ちがだんだんと大きくなって来るんです。これ本当ですよぜひ試してみてください。

最近、ネコちゃんも深～い！呼吸をしてますよ・・・・

あっ・・・・・
「あくび」かな？？？？？

2010年12月1日水曜日

忘年会シーズンに朝の「プチヨガ」はいかがですか！

皆様～☆こんにちは(≡^∇^≡)

これから忘年会シーズンに突入しますね～。
飲み過ぎ＆食べ過ぎにはご注意くださいませ～（‐＾▽＾‐）
年末年始のお休みは、12月31日～1月3日です☆
宜しくお願いいたします☆m(_ _ )m☆あっと、その前に大事な「クリスマス」がありますね（笑）
さて～忘年会の前には、ちょっとした工夫で～身体を大切にしてみてはいかがでしょうか☆
その①　お酒を飲む前に、お水を一杯飲んで満腹感を～！！
その②　カロリ～の低いものを、お野菜中心で～揚げ物は少しにしましょう！！
その③　飲んだふり、お腹いっぱいのふり。。。
その④　沢山お話してカロリー燃焼～♪♪　
今年もあと１か月。。。今年一年の疲れをルシェルシェで解きほぐしてみてはいかがでしょうか～(^ε^)♪
お待ちしております☆

☆お知らせ☆12月限定！
今月からお客様のお声で、３０分のプチ朝ヨガを入れていきたいと思います。
朝１０時～ご予約していただいたお客様に、
プラス500円でヨガの基本のポーズを伝授します。
ヨガを始めてみたいけどお教室にまでは。。。、体系、体質を変えたい方はおすすめです☆

2010年11月27日土曜日

風邪＆インフルエンザに～

今年もやってきましたね…。風邪とインフルエンザの季節…☆皆様～今年もあともう少し☆張り切っていきましょう～☆

この季節は、暖房がきいてるのでどこもかしこも乾燥しております～！！
＆お仕事は猫の手も借りたいくらいの忙しさ。。。
　そんなときは、アロマのディヒューザーで空気を香りで浄化して、加湿で乾燥を防ぎましょう☆
ということで、風邪やインフルエンザにGOODな香りをご紹介しますね～！！

☆お部屋の空気は清潔に☆

お部屋は抗ウイルス作用のある香りにチェンジ☆風邪の引きにくい環境を心がけましょう！！お好きな香り、自分だけの香りで～どうぞ～☆ディフューザーをお持ちでない方は、ルームスプレーでお部屋にシュシュッとしてみてもいいですね

爽やかな香り････････ペパーミント　パルマローザ
柑橘系の香･････････グレープフルーツ　オレンジ
瞑想の香り･･････････フランキンセンス
スパイシーな香り･･･ブラックペッパー
森の香り･･･････････ティートゥリー　シダーウッド

☆風邪気味になってしまったら☆

咳や鼻水、頭痛でおつらい時は、ラベンダーとティートリーとお好きな香りをマグカップのお湯の中に1滴ずつ落として、ゆっくりと香って免疫アップですよ！！ウイルスに負けないしなやかなで丈夫な身体をつくりましょう☆

2010年11月25日木曜日

☆こなゆき☆

皆様こんにちは☆
あっという間にライトアップの季節となりましたね。
クリスマスまで、あと一か月☆皆様は、いかが過ごされますでしょうか。

気温も下がり、空気は澄んで、なんだかこの季節は毎年毎年神聖な感じがします。夏が好きな私も、空気が澄んで夜空が綺麗なこの季節は、大好きですよ☆

さて、今日はクリスマスらしい写真をお届けしますね☆
神楽坂のお花屋さんで見つけたクリスマスリースです

松ぼっくりに白い粉雪がうっすら積もっているところが気に入っちゃいましたよ☆
お店の～どこに飾りましょうかね～

宝の地図

にゃんこの街神楽坂～☆

何ででしょう？！あちこちに猫ちゃんがいますよ～☆
神楽坂にお店をオープンしたのも、何かのご縁。
きっと、ねこちゃんが“手招き”してくれたのかも。。。(

おいで～にゃ～。)
これから、神楽坂で出逢ったネコちゃんの写真をご紹介していきますね☆
ネコ好きな人はたまらな～い一枚が撮れるように頑張りま～す

ちょっと、その前に☆
こんなものを発見しましたよ～☆宝の地図。。。じゃ～なくて『ねこグッズMAP』です～☆

⇒　神楽坂ねこグッズＭＡＰはこちら

2010年11月24日水曜日

フットバス（死海の塩）でタラソ効果

当店の施術は全て、「死海のソルト」とハーブの成分を溶かしたフットバスに入っていただき、身体を温めてからの施術となります。

死海（デッドシー）は、イスラエルとヨルダンにまたがる塩湖で、古代から「美の泉」「癒しの地」といわれ、その水は、天然水としては世界最高といわれています。

「死海のソルト」には各種天然ミネラル成分が豊富に含まれており、浸透圧作用による皮膚からの吸収で血行と代謝を促進させるんですね。

特に豊富に含まれるマグネシウムには肌を保湿し、新陳代謝を促し、乾燥　肌荒れを改善させる効果があります。

また、皮膚からの吸収力がいいので、身体をリラックスさせる効果もあるんです。

昔から、「海洋療法」（タラソテラピー）といって、海の成分を利用した健康療法がありますよね。

タラソテラピーとは、ギリシャ語の'thalassa'（海）とフランス語の 'therapie'（治療）に由来する合成語で、元々は健康の維持や療養のための「海水浴」を意味したものなんです。
海の豊かな資源を利用して身体機能を高めていく療法で、
健康増進や疾病改善、ストレスの解消、美容などにとても効果があるといわれています。

当店のフットバスで、タラソ効果を満喫してくださいね！

2010年11月19日金曜日

朝トリートメント

朝マッサージ･･････

最近夜ではなくて、朝のマッサージが注目されているんですよ。

皆さん、知ってましたか～？

朝ヨガと一緒でその日一日が清々しい一日になりますよ。

朝マッサージすると、寝ている間のむくみが解消され、フェイスラインがすっきりします。目のむくみもとれるので、パッチリ大きな瞳になりますよ。

ケア後は、化粧のノリも良くなりますので、デートや大切なお仕事など特別な日に備えてケアするのもいいですね。

毎日のホームケア＋定期的なトリートメントで、肌内部が刺激され、シワやたるみのケアなどアイチエイジング効果をもたらしますから、朝マッサージはいいことずくめです♪

マッサージ法は、血行を促進するツボ押しとリンパを流すこと。道具はとくに必要ありません。

手を軽く握ってグーをつくり、指の関節を使ってフェイスラインや頬、こめかみなどをグルグルと刺激し、最後は、手のひらや指を大きく使って、リンパに沿ってやさしく手をすべらせるだけ。

気持いいと感じる程度の圧をかけるのがポイントです。

無理に引っ張ったり、こすったりするのは逆効果　×
クレンジングミルクや軽い感触のオイルなどつければ、なおいいですよ。

新しく道具も買う必要がなく、手で出来るんでみなさんもチャレンジしてみてくださいね。朝トリートメント、特別な日の前は、ルシェルシェで！！おまちしております。

PS．朝ヨガもいいんですよ～

　朝ヨガと朝アロマの話はまた書きますね・・・・・

2010年11月18日木曜日

神楽坂でランチ♪♪

みなさんこんにちは(＝⌒▽⌒＝)

今日は、亀井堂でランチしております。
場所は赤城神社の通りを下るとありますよ☆
目印は、この看板です♪♪

1Fは、パン屋さん
2Fは、レストラン＆バーです。

ボリューム満点♪♪お野菜も、しっかりとれて大満足でしたよ☆
お昼時は、いつも満員のようですのでお早めにどーぞ☆☆

2010年11月16日火曜日

サボン草でクレンジング

植物の浄化力を感じる癒しのクレンジング

女性にとってスキンケアの基本は、なんといってもクレンジングですよね～

当店でのレンジングは、肌に水分を与えて優しくいたわりながら、メイクや皮脂などの油性汚れもすばやく乳化させて落とすことができる、水性乳化タイプのクレンジングミルクです。

優れた洗浄力サボンソウとオランダガラシでお肌の洗浄と浄化を行いながら、ゼニアオイ、セイヨウスギタ、セイヨウノコギリ(草抗炎症・抗酸化成分)で、お肌をまもり、ラベンダーの香りとともに柔らかく弾力のあるお肌になるように働きかけます。

☆コメント☆

クレンジング後につっぱらず潤いと透明感を感じますよ・・・・・・不思議です～。

アロマテラピーの良いところ

植物のエッセンスは、何千もの昔から病気や、美容に用いられてきました。

アロマトリートメントは、オイルの分子がとても細やかなので毛包や汗腺からお肌に吸収されます。

そして、皮膚の脂肪と結合して、毛細血管に浸透し真皮に達し、さらに真皮から、毛細血管とリンパ管に入り全身へ流れていきます。

マッサージ自体の効果にプラスして、植物のさまざまなエッセンスパワーでさらに不快感の原因になっている部分に集中的にトリートメントしていきます。

お顔もお身体も、月２回の定期的なメンテナンスをおすすめいたします。

2010年11月15日月曜日

植物パワーでお顔のケア

当店のフェイシャルトリートメントは、エステのフェイシャルとは少し違います。
アロマエステだからこそできるフェイシャルケアを目指しています。

サロンで使用している化粧品は、80種以上の植物エキスやエッセンシャルオイルなど自然界の恵みを凝縮したものです。
「心地よい」フレッシュな使いごこちと「安らぎ」を感じる豊かな植物のアロマ。
肌だけでなく、心も満ち足りる、豊かな植物の世界をお届けします。

あなたの本来の美しさは、表面的なものよりもその方の内側から表面へ出てきます。
そのためには、表面的なお肌にケアはもちろんの事体内と心も満たされることが大切だと思います。

お肌とともに内面から美しくなって頂きたい・・・・

植物から生まれた薫り高く贅沢なスキンケアを存分にお楽しみくださいネ

2010年11月14日日曜日

いつか♪♪きっと♪♪

☆皆さんこんにちは☆（‐＾▽＾‐）

今日は、お花屋さんで目を奪われてしまいましたよ。

クリスマスに季節になると赤と緑のコントラストがｇｏｏｄなポインセチアですが、今年も新作がお花屋さんにならびます。

去年もﾋﾟﾝｸのものもあったのですが、今年は、葉っぱも小ぶりでﾋﾟﾝｸも鮮やかな『プリンセチア』がいいかもです。

クリスマスカラーといえば赤や緑やｺﾞｰﾙﾄﾞが定番ですが、

いつかきっと、ラブリーなクリスマスが来るかもしれませんね～☆