姿勢の大切さ♪♪

姿勢って大切ですよね☆

街で見かける人、ご来店下さるお客様の立ち姿勢を見ていると、左右どちらかの肩が下がっていたり、顎が突き出て頭が前のめりになっているため、「首に負担がかかってるだろな～」、お腹とお尻が出っ張った姿勢のため、「腰に負担がかかってるだろうな～」、という方がたくさんいます☆★

という私も、ヨガに出会うまでは姿勢が悪くて首や腰が痛いことがよくありました。
悪い姿勢を毎日とり続けることでホントに身体のどこかにひずみが溜ってくるんですよね！

姿勢の悪さは、健康の問題だけでなく「見た目の美しさ」にも影響します☆

欧米の女性は、小さい頃から踵がしっかり安定した靴を履き良い姿勢をとる習慣がついているのか、骨盤のゆがみによるO脚X脚がなく、すらっ～とした真っ直ぐな足の女性が多くて何ともうらやましいですね～(≡^∇^≡)

いろんなブログ見てたら、こんな文章を見つけました。

「私はイタリアに留学していたし旅行が好きなので、海外にはよく行くほうだと思います。外国に行くとまわりの人が皆オシャレでカッコ良く見えて、すごーく憧れます。でも、よくよく考えると日本人の方がおしゃれに熱心で服を沢山持っているし、お金もかけていて、おしゃれテクニックもあるはずなんです。ではなぜ、外国人がカッコ良くみえるか？
それは、姿勢がいいからなんです。
姿勢がいいから、そんなにファッションにこだわらなくてもステキに見えるんですよね。
外国にいて姿勢が悪い人を見つけたら、それは日本人だ」とよく言われますが、残念ながら、今のところそれはけっこうな確立で当たっているんです・・・。」

姿勢が良いと・・・・・

◆姿勢が悪い人よりいい人に、人は信頼感や良い印象を持つものです
◆見た目が美しく見えます
◆良い姿勢をとるがために自然と筋肉が鍛えられます

姿勢が悪いと・・・・・

◆身体のあちこちに歪みができて、肩・首・腰などを痛めてしまいます
◆どんなにおしゃれをしても、エステで顔や身体を磨いても、姿勢一つで台無しになってしまいます
◆頑張っていても、だらしない印象をもたれてしまいます

美と健康をルシェルシェ（追究）する皆さ～ん☆
毎日の姿勢を気にしていただくだけで、健康と美しさを手に入れちゃいましょう（笑）

ローズマリー（アロマ精油）

☆ローズマリー☆

ローズマリーは、水辺に生息し花の形が雫に見えることから、
ラテン語で　“ロスマリア”「海の雫」　と名付けられました☆

その昔、ハンガリーの王妃は若返りの薬として使ったという話があるように、身体を温めながら、さまざまな器官を活性化してくれる　若返りのオイルです　☆(≡^∇^≡)☆>

ハーブ調の清涼感たっぷりの、心身ともに活気づけてくれるロマンティックで力強い香りが特徴ですよ♪

また、何と言ってもローズマリーに含まれる
「カンファー」という成分が脳内神経に働きかけ、脳細胞を活性化させたり、自律神経の調整を助けたり、心のバランスを保ったりしてくれるんですよ♪

朝の光を浴びて、ローズマリーの香りを嗅ぐと、頭もすっきり新たな一日のスタートになることでしょう♪♪

  

マグカップにお湯を注ぎ、その中に１～３滴入れて・・・・・・

「海の雫」の香りとともに、スルスル～っと、いろんな記憶が頭の中に入ってきそうですね♪

お仕事などで集中したいとき、記憶力アップにおすすめです♪♪

☆ターダ・アーサナ☆（山のポーズ）

今日は「ターダ・アーサナ（山のポーズ）」をご紹介しますね☆

山のように地に安定して立つポーズ・不動のポーズともいいます。
ヨガの基本の立ち姿勢となりますので覚えていきましょう♪♪

立っているだけに見えますが・・・・　　　これが奥が深いんですよ☆★

この姿勢を覚えるだけで、身体のひずみを矯正し、脊椎の弾力性を取り戻し、身体が軽くなり、頭もすっきりしてきます。   なんか良いことずくめですね☆

①足の親指と踵をくっつけて真っ直ぐにたちます。
②足の指先を上げて、母子球を床に押し当てて、指先一本一本開いておろしていきます。足の指も1本1本意識してあげると、10本開くようになってきますよ。
足裏全体に均一に体重をかけていきます。
③内くるぶし、膝、内ももを寄せていきます。そして、お尻を引き締めて～丹田(おへその下3㎝の奥)を引き上げて～顎を軽く引きます。

足の中心から頭のてっぺんまでが一本の糸で引き上げられているイメージです。

④　一度肩を上げて後ろへ引いて胸を開きましょう♪♪

あら～不思議♪♪背が高くなったような～♪
視線が少し高くなるのをかんじます♪o(^▽^)o


◆バックを必ず一方の肩で下げる方
◆足をよく組む方
◆足がむくむ方

一度お試しくださいね☆
もう一度正しい姿勢をみにつけてみましょう♪♪

新潟県糸魚川市

今日は、私の大好きな友人からの写真をご紹介しますね♪♪
新潟県糸魚川市の真っ白な風景です♪♪パシャ♪♪

18歳から東京に出てきて、今年新潟に帰ることになりました。
さすが新潟っ子♪♪
お肌が白くてきめ細かくてピチピチです。

今年の干支の兎似の彼女ですが、せっかっく仲良くなったのに遠くに行ってしまうので、悲しくなります。。。悲しんでいると、

彼女が一言。。。


『井上さん♪♪空は繋がっているんですよ～♪♪(笑)』

と臭いことを言われて、つい笑ってしまいました:*:・(￣∀￣)・:*

:いつでも遊びに来て下さい♪              
日本酒に～日本海のお魚に～お米～♪           とっても食べ物が美味しですよ♪        
食べ物に困ったときは、お米贈りますよ～♪     と、言ってくれました♪♪(笑)

ありがとう～♪♪           そうそう♪いつでも、繋がっているんだな～と思った一日でした♪

今度遊びに行きますね～♪♪

☆HAPPY

皆様こんにちは☆

新年始まりましたが、お仕事にプライベートに頑張っていますでしょうか？？
私はといえば、年末年始の休みに実家に帰りお正月料理を食べたのはいいのですが、去年のお店の立ち上げの疲れがでたのか、せっかくの休みも寝正月モードで過ごしてしまいました。
新年４日から「今年こそがんばるぞ～」って気合いいれて仕事をはじめたのはいいのですが・・・・今になってその疲れがどっと出てきたような～～★笑

さて、先日『レッツビューティー』を見てヨガとアロマのセットで初めてご来店してくださったお客様が、ルシェルシェを気に入って下さってこんな素敵なブログを書いて下さいました。
ぜひ皆様にもご覧いただきたいな～と思い今日は、お客様のブログをご紹介致しますね。


ブログ名　花と大地とチーズケーキ
掲載記事　第３１９話「手当てと癒し」
お客様のブログはこちら　⇒

とっても好奇心旺盛で自然体な方で、お話盛り上がってしまいましたよ☆ なんか、こんな素敵なお客様と出会えたことで、一気に疲れも吹っ飛んでしまったようで・・・

明けましておめでとうございます。

謹賀新年

明けましておめでとうございます。
今年も「Salon de Aroma ルシェルシェ」を宜しくお願い致します。

去年も多くの人に出逢い、様々な経験を経て、自分なりに前進した一年となりましたo(^-^)o

施術させて頂きました皆様、独立にあたり応援してくださいました皆様、

本当にありがとうございました☆

まだまだ、セラピストとして力不足ですが、これからも皆様と共に、

美と健康を追求するサロン、心からほっとしていただけるサロン

をつくっていきたいと思っています。

今年も宜しくお願い致します。

2011年も皆様にとって、健康で幸せな一年に～♪♪

少しでも、なりたいご自分なになれるように～応援しております☆(^0^)/☆

ルシェルシェ☆井上夏子